Összesen 131 találat.
A pilates torna kezdő gyakorlataihoz csak egy matracra van szükség, a mindennapi mozgás feszessé varázsolja a testet.
A hormonális problémák és az edzés hiánya is állhat a háttérben.
A 27 éves modell és influenszer közel 140 centis csípőmérettel rendelkezik.
Érdemes kipróbálni ezt a pózt, hogyha a comb- és farizmok megdolgoztatása a cél.
Ezekkel a gyakorlatokkal egy Magyarországon jóformán népbetegségnek számító állapot kialakulását lehet megelőzni.
Hailey Rhode Bieber nem rejtegeti kerek formáit, fehér tangában mutatta meg magát.
Végezd őket négy héten keresztül a látványos eredményért.
Mardoll fürdőruhás fotója alatt megindultak a minősíthetetlen kommentek.
A cikkben részletezett edzésterv kifejezetten a combokra és a farizmokra fókuszál: ha rendszeresen végzed, megemeli a feneket, és szépen izmosodik tőle a lábad is.
Danae Mercer látványos videókon mutatja meg, hogy vernek át mindenkit az Instán a sztárok és az influencerek.
A fitlabdával még hatékonyabbá lehet tenni az egyébként is izzasztó, kemény gyakorlatokat, segítségével a mélyebb izmokat is át lehet mozgatni.
Otthon is hatékonyan formálhatod a feneked a következő gyakorlatok végzésével.
Miniszalaggal végzett gyakorlatokkal is hatékonyan lehet feszesíteni, keményebbé tenni a feneket.
Még ma is számos társadalmi kérdést felvet a rabszolganő története.
Annak függvényében, hogy valaki hasra vagy fenékre hízik, más-más fogyókúra lehet hatékony.
Számos hatékony gyakorlat van, amelyeket otthon, kényelmes körülmények között el tudsz végezni.
Tavasszal előkerülnek a szoknyák, ezért már most érdemes tenni a formás combokért és popsiért.
Gumiszalaggal változatos módon lehet edzeni, vannak hatékony fenékfeszesítő tornák is.
Az egyes testrészekkel kapcsolatos eredmények rávilágítanak arra, hogy a hasunkkal vagyunk legkevésbé kibékülve.
A jógarollerek segítenek a popsi és a comb formálásában is.
A mini band, azaz a miniszalag olcsó, de hatékony alakformáló.
Ezekkel a gyakorlatokkal rövid időn belül látványosabb és simább lesz a felület.
A tökéletes nyári alak télen készül, így még időben vagy!
Milyen formájú a feneked? Ezt a rejtett dolgot árulja el rólad!
Így végezd helyesen a kitörést és variációit.
Híres édesanyjához hasonlóan ő is szívesen bújik sokat mutató darabokba.
Ezekhez a hatásos belsőcomb-erősítő gyakorlatokhoz nem kell semmilyen eszköz sem.
30 perc alatt tökéletesre faragja a feneket ez az otthoni gyakorlatsor.
A teniszbajnokot a Harper's Bazaar fotósa kapta le, méghozzá retusálatlanul.
Nem csupán a hát- és derékfájás írható az ülőmunka számlájára.
