Sok magyar naponta issza, pedig tönkreteszi a vesét: gyors hízást is okoz
Könnyen felszaladnak a kilók a mindennapos fogyasztásával, és más súlyos következményei lehetnek ennek a szokásnak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Sokaknak jólesik egy pohár hideg sör egy-egy meleg napon, ám sajnos szép számmal akadnak, akik napi rendszerességgel isszák. A sörfogyasztás káros hatásai ismertek, gyorsan hízik, aki mindennap megiszik egy-két üveggel, és olyan létfontosságú szerveket is károsít, mint a vese.
A sörfogyasztás káros hatásai
Az egyik legkedveltebb ital világszerte a sör, hazánkban évente több mint ötmillió hektoliter fogy belőle, ami alapján az egy főre eső éves sörfogyasztás 72,3 litert jelent. Akik isszák, valószínűleg nem számolnak azokkal a káros hatásokkal, amelyek a túlzott fogyasztás esetén jelentkeznek.
A legnagyobb veszély, ami a nem túl diétás magyar konyhának köszönhetően, valamint a mozgásszegény életmód miatt egyébként is gondot okoz sokaknak, az elhízás problémája. A túlzásba vitt italozás ezenkívül károsítja a veséket és a szívet is.
Fotó: Justin Case / Getty Images Hungary
Elhízás
A sör körülbelül 7 kalóriát tartalmaz grammonként, ez a szám az alkoholtartalom növekedésével együtt nő. Ez az jelenti, hogy aki naponta megiszik egy-két üveggel ebből az italból, annak üvegenként nagyjából 200-220 kalóriával kell számolnia. Két üveg sör gyakorlatilag egy főfogás kalóriatartalmával felér.
A legtöbb ember, aki alkoholt fogyaszt, egyáltalán nem számolgatja azok kalóriatartalmát. A rendszeres italozásnak inkább csak a végeredményével szoktak szembesülni, mert a kilók gyorsan szaladnak fel a napi étkezések melletti pluszkalória-bevitellel. Egy tanulmány szerint az alkoholfogyasztás serkenti az étvágyat, és aktiválja a jutalomközpontot is.
Vesekárosodás
A vesék a vér tisztításában játszanak szerepet, amit a túlzott alkoholfogyasztás megterhel, hiszen az alkoholt is ki kell szűrni a vérből. A sörnek vízhajtó hatása is van, ami azt jelenti, hogy elektrolitokat veszít, aki túl sokat iszik ebből az italból. Egy tanulmány beszámolója szerint ez izomgörcsökhöz és kiszáradáshoz is vezethet. Az alkoholmentes sörre mindez nem igaz, tehát aki egy forró nyári napon ezzel az itallal szeretné hűsíteni magát, jobban jár, ha az alkoholmentes változattal teszi.
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.
Promóció
Szívbetegség
Egy tanulmány beszámolt róla, hogy a mértéktelen alkoholfogyasztás a szív egészségét is rontja. Olyan betegségek kockázatát növeli, mint a stroke, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség vagy a pitvarfibrilláció.
Aki hetente kétszer nagyobb mennyiségű alkoholt iszik, az jobban ki van téve az egészségügyi kockázatoknak, mint az, aki ugyanezt a mennyiséget kisebb adagokban veszi magához. Ennek valószínűleg a nagyobb mennyiségű alkohol elfogyasztásával járó vérnyomás-emelkedés az oka.
Fotó: Klaus Vedfelt / Getty Images Hungary
A kis mennyiségű sör elfogyasztása viszont akár jótékony hatással is lehet a szervezetre, hiszen a sörben lévő polifenolok hatékonyak az úgynevezett rossz koleszterinek ellen.
Tehát a mértékletes sörfogyasztás, különösen az alkoholmentes sörök fogyasztása, nem okoz komoly egészségügyi problémákat. Az alkoholtartalmú sörök viszont nagyobb mennyiségben számos betegség kialakulásának kockázatát növelik. Így, mint minden másban, itt is jobban jár, aki a mértékletességet szem előtt tartva iszik meg néhanapján egy-egy pohárral.
Rákot is okozhat ez a gyakori esti szokás: a nők különösen veszélyeztetettek
Egy friss tanulmány szerint már a kismértékű alkoholfogyasztás is drasztikusan növeli 7-féle rák kialakulását is.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
