6 étel, amitől garantált a lapos has – Bármennyit ehetsz belőlük

Az esetek túlnyomó részében, ha eszel valamit, megnő a hasad. Legyen ez puffadás, vagy az egészségtelen ételek okozta zsírpárnák, a pocakunkon látszik meg először. Pedig ez nem kell minden esetben így legyen!

Vannak ugyanis olyan élelmiszerek, amiktől nemhogy nem nő meg, de még laposabbá is válik a hasunk. Most ezekből mutatunk párat!

6 étel, amitől garantált a lapos has

Bizonyos superfoodok támogatják az emésztést és segítenek megszabadulni a felesleges víztől és gázoktól, így csökkentve a puffadást. Emellett persze a rendszeres mozgás és a hasizom-erősítő gyakorlatok szintén hozzájárulnak a kellemesebb közérzethez és a laposabb hashoz. Ha viszont úgy érzed, gyakran puffadsz, akkor érdemes utánamenni a dolognak, ugyanis a tünet mögött gyakran valamilyen ételintolerancia is állhat – ezekre pedig érdemes odafigyelni az étrend és életmód kialakításakor.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• ételek
• has
• fogyasztó táplálék
• fogyókúrás tippek
• egészséges táplálék
• Életmód